Шавасана - это асана из йоги, которая применяется для полного расслабления и используется во время дыхательных упражнений и медитации. Позу трупа часто используют для медитации, а это не самое простое занятие для неподготовленного человека. Выполнить шавасану может любой неподготовленный человек, но при этом позу часто называют самой сложной для освоения и не беспричинно. Поза трупа помогает уменьшить активность симпатического отдела и вернуться к спокойному состоянию после любого стресса или тренировки.