Йога-нидра - метод расслабления и глубокой релаксации, который позволяет управлять своим сознанием и подсознанием. Один час йоги-нидры заменяет четыре часа сна. Во время практики отключаются все органы восприятия, сознание отключается от материальных объектов, а высвобожденная энергия направляется на «починку» слабых мест организма. В данном случае йога-нидра проводится с использованием хрустальных чаш.